Składniki:
- 1 banan
- 200 g winogron białych
- 200 g winogron ciemnych
- 1 ogórek
- 100 g kiełków sojowych
- śmietanka 30 %
Wykonanie:
Banana obrać ze skórki i zmiksować blenderem. Winogrona i ogórka umyć, usnąć pestki i zmiksować blenderem. Połączyć ze śmietanką. Na koniec dodać kiełki.
Wartości odżywcze 100g soku:
energia kJ 277
białko 2,6 g
tłuszcz 1,43 g
węglowodany 12,0 g
błonnik 1,24
B-karoten 35,13 ug
witamina C 3,32 mg
sód 9,97 mg
potas 239 mg
fosfor 46,9 mg
magnez 19,27 mg
Na zdrowie!!!
